yoga動画配信初心者の方必見！！継続・メリット・デメリット。 | ダンススクールは東京都、小平のLunchbox Dance School | ブログ

yoga動画配信初心者の方必見！！

継続・メリット・デメリット。

コロナ自粛の２０２０年４月より初めています。

yoga動画配信ですが、現会員の方に継続の秘訣を聞いてみました。

①継続する秘訣は？(時間設定など）

②動画で、予約して、ご自身でレッスン日を決めるシステムは、レッスンを継続するのに有効でしょうか？（一日前に予約確認メール、レッスン日一日後に終了確認メールが送られる）

③動画レッスンで不便に感じる事は？

④動画レッスンでよかった事は？

⑤動画レッスンで改善してほしい事

＜A様：動画配信のみ＞

①Q:継続する秘訣は？(時間設定など）

A:寝る前にやっています（家事、お風呂などす  べて終わらせて、あとは寝るだけという状態にして） 最初のころは面白くて張り切って、毎晩やっていたのですが、できない日が出てくると頑張り過ぎた反動なのか、やらない日が増えてきて罪悪感が...。 最近は割り切って、今日は無理だなという日はやらない。 暇な時にゴロゴロしながらレッスン動画をボーっと見る、これやってみたいなという動きやポーズが見つかったり、先生の言っている意味がわかったりして、見るだけでもいいなと思ってます。

②Q:動画で、予約して、ご自身でレッスン日を決めるシステムは、レッスンを継続するのに有効でしょうか？

A:継続とは関係ないかもしれませんが、配信日に必ずやるとは限らないのですが、ヨガのための時間を作る意識付けになります。

③Q:動画レッスンで不便に感じる事は？

A:ポーズが正しく出来ているかわからない。  自己流になってしまう。 やらない日が続くことがある。

④Q:動画レッスンでよかった事は？

A:自由な時間に出来る 自分の体調に合わせて、好きな動画を選べる

⑤Q:動画レッスンで改善してほしい事は？

A:音声の安定。  先生の説明はどこが伸びている等具体的なので、とてもわかりやすいのですが、たまに音声が乱れたり音が小さいと何をやっているかわからなくなってしまう。

＜B様：スタジオレッスンと動画配信併用＞

①Q:継続する秘訣は？(時間設定など）

A:自分の都合のいい時間、私の場合はお昼の12時すぎから、30分ぐらいです。2回にわけて、2回目めは、たちポーズの途中から見ながらしていますシャキッとの場合は、大変なので、途中すこし？お休みします。後半、テーマがある時は2回ぐらい見ます。

②Q:動画で、予約して、ご自身でレッスン日を決めるシステムは、レッスンを継続するのに有効でしょうか？

A:前よりやりやすいので、結構、気に入ってます。

③Q:動画レッスンで不便に感じる事は？

A:テレビにつないでから、特になく、しいていえば、スタジオの時に、少し、音が聞き取りにくい時があることぐらいでしょうか。

④Q:動画レッスンでよかった事は？

A:気に入った動画を何度も練習出来ることでしょうか。

⑤Q:動画レッスンで改善してほしい事は？

A:特にありませんが、やっぱりスタジオレッスンが、楽しいですね。

＜C様：スタジオレッスンと動画配信併用＞

私はレッスンのない日や体の詰まり、体の痛みや疲労を感じた際に動画を使用しています。また、ベーシックヨガを行うことで基本の大切さを再認識するのに使用しています。

その他沢山いただきました。

本当にありがとうございました。

継続のポイントは、リズムをつくることですね。

ランチボックスダンススクールでは、動画配信月謝の方に向けて、

予約サービスを始めました。

予約をして、レッスン一日前には、直前メールを、一日後に終了確認メールを遅らせていただき、リズムができるようにするサービスを導入しました。

ヨガは、動画配信・zoom・スタジオとありますので、

併用される方が長続きするのでは、ないかと思います。

スタジオレッスンにまだ抵抗がある方は、

zoomレッスンをプラスするとyoga動画レッスンのリズムを取り戻せますね。

動画レッスンに、スタジオレッスンをプラスすると、レッスンの復習に使えて、見返せるのでうれしいという声が多いです。

ランチボックスダンススクールでは、月４回までなら、自由に組み合わせを選んでいただけます。（スタジオレッスンは２回まで）

是非、レッスン方法を組み合わせてはいかがでしょうか？

＜初心者の方必見！！

新たにヨガ始めて、継続できる導入方法＞

zoomか、スタジオレッスンで、参加し、同じ日のヨガ動画配信で復習する！のは、いかがでしょうか？

レッスンの仕方の相談も、承ります。

是非、お問合せからご相談ください。