＜オンラインヨガ講師のこだわり生活＞キッチン調味料編 | ダンススクールは東京都、小平のLunchbox Dance School | ブログ

＜ヨガインストラクターのこだわり生活＞キッチン調味料編

今日は、私ごとで参考になるかわかりませんが、私、ヨガインストラクターの身体を作っている食事、特に調味料はこだわってますので、おすすめを紹介します。

私は、小さい頃から、ダンスをやっていまして、その中でもどちらかというと身体は柔らかい方でしたが、現在、身体の柔らかさを維持するため、更に身体を進化させるために気をつけているのは、食べ物、

特に調味料は、こだわりがあります。

一番好きな調味料は、味噌とお酢です。

①味噌

好きすぎて、色々試した結果、元々福岡出身ということもあり、麦みそが一番好みだとわかりました。

麦みそを１０種類ぐらい試してたどり着いたのは。。。

はつゆき屋の鹿児島の麦みそ！！

（原材料：はだか麦・大豆・食塩のみ）

これは、本当においしいんです。

このまま、野菜スティックにマヨネーズ・刺身にしょうゆを使いたくない時に、この味噌をつけます。

味噌だけ食べたくなるくらいおいしいです！！

②お酢

お酢も好きすぎて、コレクションしています。

常備しているお酢

１．香酢

２．バルサミコ酢

３．モルトビネガー（ハインツ）

４．白ワインビネガー

５．りんご酢（内堀醸造）

たまにあるお酢

１．ざくろ酢（内堀醸造）

２．ココナッツビネガー

とにかくお酢が好きです。

香酢とすりおろしにんにくで食べる餃子は最高！！

内堀醸造のフルーツビネガー有機りんご酢は、原材料が、有機りんご果汁と有機りんご酢のみです。砂糖は入っていません。

サラダにも使えますし、疲れたときに、お水かお湯で割って飲むと疲れがふっ飛びます！！

③その他の常備調味料

醤油→井上古式醤油（原材料：国産丸大豆・国産小麦・食塩）

みりん→味の一　味の母（原材料：米・米麹・食塩）

酒→福正宗　純米料理酒（原材料：米・米麹）

マヨネーズ→マツダのマヨネーズ辛口（原材料：食用なたね油・卵・りんご酢・食塩・はちみつ・香辛料マスタード・こしょう）

塩は、前はゲルマの塩を使ってましたが、輸入の為価格が安定しないので、日本産に変えたく放浪しています。

今は岩塩ピンクソルトを使用しています。

おすすめがあったら教えてください。

砂糖は、キビ糖か、はちみつ、メイプルシロップを使用。

調味料は、毎日使用する為、とにかくおいしくて、自然な形で作られて、添加物が入っていないものを探していると、私の口あったのは、これでした、常備している調味料で会社名を記入しているのは、これしか買わない商品です。

ヨガを始めて、身体に意識が向いていくと、食べ物などにも興味ができてきます。毎日サプリをとるのと同じように、調味料からも毎日栄養をとっていくのはいかがでしょうか？

ランチボックスダンススクールでは、ヨガレッスンは、動画配信・zoomレッスン・杉並区井荻でのスタジオレッスンとあります。

様々な組み合わせで、あなたの生活スタイルにヨガを取り入れてみませんか？お問合せより、ご相談を承ります。

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