yogaオンライン初回体験1000円　ランチボックスダンススクール | ダンススクールは東京都、小平のLunchbox Dance School | ブログ

yogaオンライン初回体験1100えん(税込)

ランチボックスダンススクールです。

yogaオンライン初回体験手軽なお値段になりました。

是非、体験してみてください。

のんびりヨガ(初心者.リラックス)

月曜12:30

水曜12:30

金曜10:30

シャキッとヨガ(経験者、アクティブ)

土曜11:30

月謝は、オンラインzoomレッスン月4回お好きなレッスンをお選びいただけます。

忙しい場合は、動画に変更も可能です。

お好きなレッスン方法を曜日を選んでいただけます。理由は、週4回必ずレッスンすることから、始まるからです。

週一回が現状維持

週二回からが、身体に効いてきます。

オンラインzoomレッスンには、２つのパターンがあります。

①スタジオにお客様が入った状態で一緒にレッスンを行う

②zoomメンバーのみでレッスンを行う

①スタジオ中継は、

月曜第1第3

水曜第2第4

金曜第2第4

それ以外は②です。

②は、講師ホームスタジオから中継しますので、飼い犬のミニチュアシュナウザー蔵之介がたまに参上します。

犬好きな方に好評です！

内容

①warmup 座位　呼吸　首、肩甲骨　足

②太陽礼拝　

③cool down 仰臥位　大きなストレッチ

天候やレベルにより、長さの割合が変わります。

その日に参加されたメンバーのリクエスト、メールでのリクエスト、参加された

メンバーのウィークポイントなどを踏まえたレッスンで、一つのテーマをポイントとして身体を動かすレッスン、流れの中で心地良さを感じていくレッスンを行っています。

現在のヨガのお客様は、初心者から始めた方が8割ぐらいで、そこから何年も継続されています。

zoomもしっかり見れるように、人数制限をしていますので、スタジオレッスンとほぼ同様な感じでレッスンできます。

一つだけ最初に頑張るパートがあります。

のんびりできるスペースをつくる！(ヨガマット幅でok)

zoomで、ヨガポーズを講師にみせるカメラ位置を決める！

これが最初の難関です。

①は、すぐにクリアできます。

③は、自分は講師が見えれば、そこまで問題はありません。

太陽礼拝のカメラ位置が問題ですが、カメラが、横からだと講師はポーズが見やすいです。膝上から見えれば大丈夫です。

当スクールでは、レッスンが、よくわかるように、わからない部分がありそうな場合は、2.3回リピートします。

スタジオレッスンには、耳が聞こえづらい方、目が見えにくい方が、何年も参加していますが、レッスンで心地よさを感じるように、身体が覚えるようにしてますので、是非安心してレッスンしていただけたらと思います。

コロナが大変ですが、お家でできる事で、新しい楽しみを見つけませんか？

12月からレッスンスタートしましょう！

身体を動かすと、気分も明るくなります！

お待ちしています。